o co chodzi z

Witam, mógłby ktoś ładnie opisać o co chodzi w tameshiwari? Chodzi o technike rozbicia. Bo raczej nie zaj*b->złam deskę->złam rękę 8-). Tak z czystej ciekawości, zanim rozpoczniecie krytykę ;d. NIE CHCĘ ROZBIJAĆ CZEGOKOLWIEK. Pytanie z ciekawości ;-).

Cześć O co chodzi z tą Kazeiną? motywatordietetyczny i paru youtuberów odradzają kazine, chociaż nie mówili konkretnie o odżywce białkowej. Warto, czy nie warto? jest dobra promo/cena na allegro a potrzebuja białka @@-) konkretniej chodzi o hi-tec`a. Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-12-05 19:17:22 Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-12-05 [...]

[...] odpowiedzi na 2 pytania najbardziej mnie nurtujace biorac pod uwage ze moim celem jest spalenie tzw oponki :D i podkreslenie misni , lecz nie na sezon :P ,wiadomo o co chodzi . A mianowicie 1 jak zaczac trening w domu gdy niestety niema sie dostepu do silowni a praca zajmuje wiekszosc dnia a mianowicie jesli od 7:00 do 17:00 jwstem w pracy [...]

[...] mysle ze musi mnie ruszyc. Co do moich odczuć w trakcie i po.....naturalnie nadpobudliwosc, agresja itd. bole stawow, łokci, bol przy rozprostowywaniu rąk(wiecie o co chodzi jak nie mozna sie oderwac od gryfu po modlitewniku), wiec zachowania jak najbardziej wskazujace na obecnosc koksu w organizmie!! wiec gdzie efekty kurcze, jestem juz [...]

Witam trenuje 5 miesięcy Muay Thai i kolega co chodzi na siłownie spytał się czy nie zechciał bym z nim sparować. Oczywiście zgodziłem się, ale nie za bardzo wiem jak mam walczyć z osobą, która jak podejrzewam nie ma bardzo dobrej techniki (też takiej nie mam ale mam napewno lepszą niż on) ale ma siłę, jak coś źle zrobię i dostanę to może być już [...]

[...] treningowe . opłaca sie tak trzymać ??? bo pisali mu że nie ale może małe wyjaśnienie ??? 11 6/7 dni powinno sie trzymać diete 7 dzień powinien być wolny tak ??? czy jak chce ??? mile widziane linki do artów ( ale logicznych ) np jak powinna wyglądać sieta czyli np sniadanie węgle tyle gram białko tyle gram samie wiecie o co chodzi / chyba /

Witam. Dzis gralem w kosza choc zwykle tego nie robie no i pech pilka trafila mnie tak jak by mi chciala mi wbic palec w dloń no i na fotkach pokazuje jak to wyglada (pokazane jak moge na dzien dzisiejszy jakies 8 godzin po incydencie zginac palec). Odrazu mowie ze jestem studentem 100 km od domu jest problem zeby dostac sie do lekarza. Bolec [...]

[...] początek tzn styczeń-luty, może marzec (aż w kwietniu kupię podstawowy sprzęt) można coś zrzucić z brzuszka, oraz moich nóg (dość grubych, oraz drugiej brody :) wiecie o co chodzi :) no i poprawic kondycje ? Tak myślę, nad intensywnymi treningami w ciągu pełnych tygodni.. Jakieś pompki, brzuszki, wieele biegu, i ograniczenie moich dziennych [...]

[...] naruszyłem regulamin to BARDZO PRZEPRASZAM) mam dość poważny problem przeczytałem dość sporo na temat diet i ćwiczeń zawartych na waszym forum (myślę że rozumiem o co chodzi w dietach redukcyjnych czy masowych) próbowałem ułożyć dietę dla mojej nażeczonej z którą mam teraz drobny problem - otóż zdecydowała się ona pojechac na wczasy [...]

[...] ok.10l wody dziennie.Po usunieciu soli waga zmniejszy sie o 2kg.Kolejne 3kg zamierzam stracic dzieki odwodnieniu w ciagu ostatniej doby przed startem." Nie bardzo rozumiem o co chodzi z ta sola, ponadto w jaki sposob zawodnicy odwadniaja sie na dobe przed zawodami? Sa jakies preparaty wspomagajace odwadnianie? Z gory dzieki za odpowiedz POZDRO

[...] trochę na siłę ale bardziej na masę. Jednak zauważyłem że siła na klatke w wyciskaniu naławeczce urosła mi ale głównie w seriach - robie o 10kg w seri więcej. Ale jeśli chodzi tylko o jednorazowe wyciśnięcie to prawie nic się nie zmieniło - wyciskam tylko 4 kg więcej. Czy to normalne że najpierw rośnie siła w seriach a potem dopiero można [...]

[...] ramion na wyciągu? I jeszcze jedno: jak robić ten wyciąg, bo u mnie na siłowni są 2 opcje - drążek i większe obciążenie, czyli tradycyjnie i lina z dwoma pętlami żeby ręka się nie ześlizgiwała, którą robi się to troszkę inaczej, ale za to triceps troszkę lepiej czuć, mimo że obciążenie na to jest dużo mniejsze. Mam nadzieję że wiecie o co chodzi

Mam takie pytanie trochę jak ciekawostka. Nie wiem czy to dobry dział, ale interesuje mnie o co chodzi gdy podczas biegu łapie mnie kolka (takie kłucie w brzuch, myślę że każdy wie o co mi chodzi) T kwestia złej diety czy złej techniki biegu?

[...] jak to się nazywa :P ale postaram się napisać tak mniej więcej - siedzę, ręce mam szeroko (jest to maszyna) i złączam ręce przed głową, mam nadzieję, że domyślicie się o co chodzi, - unoszenie nóg w zwisie 15/10 - brzuszki 20/20 - brzuszki ze skrętami 10/10 - prostowanie nóg na maszynie 10/10 - przysiady ze sztangą 30 kg 10/10 Sorry, że niektóre [...]

Dzisiaj w budzie maiałem fighta z gosciem co chodzi ponoć na krav mage synek sie czepiał wyzywał mnie i w koncu sprowokował złapał mnei za rękaw to był jego ostatni błąd zrobiłem mu dzwignei na nadgarstek on kwiknoł ja trzymałęm przeprosił i powiedziałze juz "nie będzie" no to go puściłem a w tem gosc ustawai sie w jakiejs tam pozycji nei wiem [...]

jest już temat gdzie mieszkacie, i tam jest troche napisane, ale nie jest to konkretnie to o co chodzi Chciałbym żeby mniej więcej tak wyglądało: Wodny raj ul.rojna / karnet 60 zł/miech, Bardzo mała ilość maszyn ogólem NIE POLECAM pozdro

[...] problem. 10 dni temu wypisali mnie z szpitala w którym przez około 24 godziny byłem przypięty pasam bezpieczeństwa, i właśnie o te przypięte zbyt mocno nadgarstki rąk mi chodzi. Otóż od 10 dni po tym incydencie ciągle , szczególnie w lewej ręce, czuję jakby takie drętwienie trzech środkowych palców, opisałbym był to jako drętwienie, lekki [...]

[...] za głową siedząc-12-10-10-8 3-wyciskanie sztangki zza głowy leżąc-12-10-10-8 Brzuch-lawka skosna,uginanie kolan max , przechylanie się z boku na bok z hantlami-12-10-10-8 (na strone) Brzuch-ławka skosna,uginanie kolan max Nie znam wszystkich nazw ćwiczeń więc napisałem trochę własnymi słowami. Myślę , że każdy powinien wiedzieć o co chodzi :)

No właśnie, co zrobić żeby takową mieć ? Nie mówię tu o jednym sporcie czy coś. Chodzi mi zarówno o siłę i wytrzymałość mięśni, jak i ogólną wydolność organizmu (szybkość biegowa, pływanie, kolarstwo, etc.). Mam nadzieję, że zrozumieliście o co chodzi (nie o triatlon ).

Witam! o sobie:18lat,ćwiczący od 2 problem jawi się następująco: brak przyrostu od ok miesiąca (chodzi o obwody, siła idzie)mimo monochydratu,dieta jak zawsze (czyli wcześniej rosło teraz nie) łącze kredke z thermo speedem może to wina kofeiny zawartej w tym thermogenie bo czytałem że kofeina z monochydratem ,,niezbyt sie lubią" a może to te [...]